దంతవైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం, పళ్ళను రహస్యంగా నాశనం చేసే రోజువారీ అలవాట్లు

నోటి పరిశుభ్రత అనేది మీ పళ్ళు తోముకోవడం లేదా క్రమం తప్పకుండా తేలుతూ మాత్రమే కాదు; కొన్ని అలవాట్లను మనం తరచుగా పట్టించుకోకుండా చూసుకోవడం కూడా ఇందులో ఉంటుంది.ఇటీవల సన్‌రైజ్ చేత పోస్ట్ చేయబడిన విభాగంలో డాక్టర్. డెంటల్ బోటిక్ వద్ద ప్రధాన దంతవైద్యుడు బెన్ హార్గ్రేవ్, మన దంతాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచాలనుకుంటే మన రోజువారీ నియమావళి నుండి తొలగించాల్సిన నాలుగు సాధారణ తప్పులను అతను హైలైట్ చేస్తాడు.

స్ట్రింగ్‌తో దంతాలను ఎప్పుడూ బయటకు తీయవద్దు

ఇది నాస్టాల్జిక్ బాల్య చర్య కావచ్చు, కానీ స్ట్రింగ్‌తో వదులుగా ఉన్న దంతాలను బయటకు తీయడం బాధాకరమైనది మరియు ప్రమాదకరం. ఈ ఇంట్లో తయారుచేసిన విధానం గమ్ కణజాలానికి హాని కలిగిస్తుంది, మూలాన్ని చెక్కుచెదరకుండా వదిలివేస్తుంది లేదా అనవసరమైన రక్తస్రావం మరియు సంక్రమణను కలిగిస్తుంది.డాక్టర్ హార్గ్రేవ్ శిశువు పళ్ళు సహజంగా బయటకు రావడానికి ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమం అని నొక్కిచెప్పారు. దంతాలు స్వయంగా పడకపోతే, దంతవైద్యుడిని సందర్శించే సమయం వచ్చింది, ముఖ్యంగా వయోజన దంతాలు లేదా సమస్యలు ఉన్నప్పుడు.

ఓవర్ ది కౌంటర్ తెల్లబడటం జెల్స్‌ను ఉపయోగించవద్దు

హోమ్ కిట్ పళ్ళు తెల్లబడటం సరసమైన మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉండవచ్చు, కానీ ఇది రోజువారీ ఉపయోగం కోసం సురక్షితం కాదు. అవి రాపిడి లేదా పరీక్షించని తెల్లబడటం రసాయనాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి చిగుళ్ళను కాల్చగలవు, పాచీ తెల్లబడటం అందిస్తాయి మరియు పదేపదే వాడకంతో ఎనామెల్‌ను క్షీణిస్తాయి.ప్రొఫెషనల్ తెల్లబడటం చికిత్సలు-మీ దంతాల ప్రకారం ధరించే మరియు మార్గనిర్దేశం చేయబడినవి-చాలా సురక్షితమైనవి మరియు మీ నోటి ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీయకుండా మెరుగైన ఫలితాలను అందిస్తాయని నిపుణులు అంటున్నారు.

మీ హార్డ్-బ్రిస్టెడ్ టూత్ బ్రష్లను వదిలించుకోండి

టూత్ బ్రష్ల కోసం “హార్డ్ ఈజ్ బెటర్” కాన్సెప్ట్ పనిచేయదు. హార్డ్ ముళ్ళగరికెలు ఎనామెల్‌ను క్షీణిస్తాయి, చిగుళ్ళను చికాకుపెడతాయి మరియు గమ్ లైన్ తగ్గడానికి కూడా కారణమవుతాయి. క్రమంగా, ఇది సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది మరియు మీ దంతాలను క్షీణించే అవకాశం ఉంది.మృదువైన-బ్రిస్టెడ్ టూత్ బ్రష్ను ఉపయోగించడం మంచిది మరియు వృత్తాకార కదలికలతో సున్నితంగా ఉండండి, అవి దంతాలను బాధించకుండా విస్తృతంగా శుభ్రం చేస్తాయి.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు/లేదా నిమ్మకాయను ఉదయం జాగ్రత్తగా వాడండి

అనేక ఆరోగ్య పోకడలు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మకాయ నీరు లేదా ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తీసుకోవడం సూచించాయి. అవి జీర్ణ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఇలాంటి ఆమ్ల పానీయాలు దంతాల ఎనామెల్‌ను చాలా త్వరగా ధరించగలవు, ప్రత్యేకించి విడదీయబడకపోతే.డాక్టర్ హార్గ్రేవ్ ఈ ఆమ్లాలకు రోజువారీ ఉదయం బహిర్గతం చేయడం వల్ల నోటికి తక్కువ లాలాజలం ఉన్నప్పుడు ఎనామెల్‌ను క్షీణింపజేస్తుంది, ఇది సున్నితత్వం, రంగు పాలిపోవడం మరియు కావిటీస్‌కు కారణమవుతుంది. ఇది తీసుకుంటే, అది గడ్డితో చేయాలి మరియు తరువాత కడిగివేయండి.నోటి ఆరోగ్యం కేవలం అనుసరించిన నిత్యకృత్యాల ద్వారా ఆకారంలో లేదు, కానీ తెలివిగా తప్పించిన అలవాట్ల ద్వారా కూడా. ఏదైనా నిర్దిష్ట ఉత్పత్తిని ఉపయోగించే ముందు సున్నితమైన సంరక్షణ, సురక్షితమైన ఉత్పత్తులు మరియు వృత్తిపరమైన మార్గదర్శకత్వం కోసం ఎంచుకోండి. దంత సంరక్షణలో, నివారణ నిజంగా ఉత్తమ చికిత్స.