వైట్ కోట్ హైపర్టెన్షన్ అంటే ఏమిటి (మరియు ఇది ఎందుకు ప్రమాదకరమైనది) |
సాధారణ రక్తపోటుతో ఎప్పుడైనా డాక్టర్ కార్యాలయంలోకి నడిచారు, కాని డాక్టర్ తీసుకున్నప్పుడు అది ఎక్కువగా ఉంటుంది? లేదు, మీరు ఒంటరిగా లేరు. ఇది మనలో చాలా మందికి సంభవించే చాలా నిజమైన దృశ్యం. దీనిని వైట్ కోట్ హైపర్టెన్షన్ అని పిలుస్తారు, మరియు దీనిని హానిచేయనిదిగా చాలాకాలంగా భావించినప్పటికీ, ఇది ఇప్పుడు కొంతవరకు సంబంధించినదిగా మారుతోంది. చూద్దాం …వైట్ కోట్ రక్తపోటు అంటే ఏమిటివైట్ కోట్ హైపర్టెన్షన్ అంటే ఇంట్లో లేదా ఇతర ప్రదేశాలలో కంటే డాక్టర్ క్లినిక్ లేదా ఆసుపత్రిలో కొలిచినప్పుడు మీ రక్తపోటు ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ పేరు వైద్యులు మరియు నర్సులు తరచుగా ధరించే తెల్లటి కోటుల నుండి వస్తుంది. కొంతమందికి, వైద్యుల చుట్టూ ఉండటం వారిని నాడీగా లేదా ఆత్రుతగా చేస్తుంది, దీనివల్ల వారి రక్తపోటు తాత్కాలికంగా పెరుగుతుంది.ఇంట్లో సాధారణం, డాక్టర్ వద్ద ఎక్కువ: ఇంట్లో, మీ రక్తపోటు సాధారణం కావచ్చు. కానీ డాక్టర్ కార్యాలయంలో, అది పెరుగుతుంది -మీరు శారీరకంగా బాగానే ఉన్నప్పటికీ.“నరాలు” మాత్రమే కాదు: ఆందోళన పెద్ద కారణం అయితే, కొంతమంది నిపుణులు వైట్ కోట్ రక్తపోటు భవిష్యత్ రక్తపోటు యొక్క ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతం అని భావిస్తారు.
అది ఎందుకు జరుగుతుందిఅనేక విషయాలు తెలుపు కోటు రక్తపోటుకు కారణమవుతాయి:ఆందోళన లేదా ఒత్తిడి: చాలా మంది డాక్టర్ సందర్శనల గురించి భయపడుతున్నారు లేదా వారి ఆరోగ్యం గురించి నిరంతరం ఆందోళన చెందుతారు. ఈ పరిస్థితిని హైపోకాండ్రియా అని పిలుస్తారు మరియు ఈ ఒత్తిడి మీ గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటుంది మరియు మీ రక్తపోటు పెరుగుతుంది.చెడ్డ వార్తల భయం: మీ నివేదికలలో డాక్టర్ ఏమి కనుగొంటారనే దాని గురించి చింతిస్తూ (లేదా మీరు అతనితో మాట్లాడుతున్న ఏ అనారోగ్యం అయినా) రక్తపోటులో తాత్కాలిక స్పైక్‌ను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది.కండిషన్డ్ ప్రతిస్పందన: కాలక్రమేణా, డాక్టర్ కార్యాలయంలో కూర్చోవడం మీకు తెలియకపోయినా, ట్రిగ్గర్ అవుతుంది.తెలుపు కోటు రక్తపోటు ప్రమాదకరమైనదిచాలా కాలంగా, వైట్ కోట్ హైపర్టెన్షన్ హానిచేయనిదని మరియు ఆందోళన చెందడానికి ఏమీ లేదని వైద్యులు భావించారు. అయితే, ఇది కొంత ఆరోగ్య ప్రమాదాలను కలిగిస్తుంది. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయినిజమైన రక్తపోటు ప్రమాదం: వైట్ కోట్ రక్తపోటు ఉన్నవారు భవిష్యత్తులో నిజమైన, దీర్ఘకాలిక అధిక రక్తపోటును అభివృద్ధి చేసే అవకాశం ఉంది.గుండె మరియు రక్త నాళాల సమస్యలు: రక్తపోటులో తాత్కాలిక వచ్చే చిక్కులు కూడా మీ గుండె మరియు రక్త నాళాలపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి, కాలక్రమేణా గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.ఎల్లప్పుడూ హానిచేయనిది కాదు: వైట్ కోట్ హైపర్టెన్షన్ ఉన్నవారికి సాధారణ రక్తపోటు ఉన్న వారితో పోలిస్తే తెల్లటి కోటు రక్తపోటు ఉన్నవారికి ఎక్కువ అవయవ నష్టం లేదా భవిష్యత్ ఆరోగ్య సమస్యలకు ఎక్కువ ప్రమాదం ఉందని చూపిస్తుంది.
వైట్ కోట్ రక్తపోటు ఎలా నిర్ధారణ అవుతుందిమీకు వైట్ కోట్ హైపర్టెన్షన్ ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి, మీ వైద్యుడు ఉండవచ్చు:ఇంట్లో రక్తపోటును తనిఖీ చేయండి: ఇంట్లో మీ రక్తపోటును చాలా రోజులు కొలవమని మిమ్మల్ని అడగవచ్చు మరియు వాటి గురించి ఒక గమనిక చేయండి. ఇది ఇల్లు మరియు కార్యాలయ రీడింగులను పోల్చడానికి సహాయపడుతుంది.అంబులేటరీ రక్తపోటు పర్యవేక్షణ: (డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ మీద) ఇది మీరు 24 గంటలు ధరించే ప్రత్యేక పరికరం. ఇది మీ రక్తపోటును పగలు మరియు రాత్రి అంతా తనిఖీ చేస్తుంది, మీ నిజమైన రక్తపోటు యొక్క స్పష్టమైన చిత్రాన్ని ఇస్తుంది.ఫలితాలను పోల్చండి: మీ రక్తపోటు డాక్టర్ కార్యాలయంలో మాత్రమే ఎక్కువగా ఉంటే లేదా ఇంట్లో లేదా రోజువారీ కార్యకలాపాల సమయంలో సాధారణం అయితే, మీకు తెల్లటి కోటు రక్తపోటు ఉంటుంది.ఒకరు ఏమి చేయాలితెలుపు కోటు రక్తపోటును నిర్వహించడానికి ఇక్కడ కొన్ని సాధారణ దశలు ఉన్నాయి:ఇంట్లో మీ రక్తపోటును పర్యవేక్షించండినమ్మదగిన ఇంటి రక్తపోటు మానిటర్‌ను ఉపయోగించండి.ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో రీడింగులను తీసుకోండి, కొలిచే ముందు కొన్ని నిమిషాలు నిశ్శబ్దంగా కూర్చుని.మీ ఫలితాలను రికార్డ్ చేయండి మరియు వాటిని మీ వైద్యుడితో పంచుకోండి.సడలింపు పద్ధతులను ప్రాక్టీస్ చేయండిలోతైన శ్వాస, ధ్యానం లేదా మీ డాక్టర్ సందర్శనకు ముందు మరియు సమయంలో ప్రశాంతమైన సంగీతాన్ని వినడం ఆందోళన మరియు రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.మీ రక్తపోటు కొలుస్తున్నప్పుడు మీ శ్వాసపై దృష్టి పెట్టడానికి లేదా మీ మనస్సులో నెమ్మదిగా లెక్కించడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రశాంతమైన మనస్సును ఉంచడం సగం యుద్ధం గెలిచింది.ముందుకు సిద్ధంమీ సందర్శనకు ముందు కెఫిన్, ధూమపానం లేదా వ్యాయామం మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇవి మీ రక్తపోటును పెంచుతాయి.మరింత నియంత్రణలో మరియు తక్కువ ఆత్రుతగా భావించడానికి ప్రశ్నల జాబితాను తీసుకురండి.మీ వైద్యుడితో సౌకర్యవంతమైన సంబంధాన్ని పెంచుకోండివినే వైద్యుడిని ఎంచుకోండి మరియు మీకు సుఖంగా ఉంటుంది.సందర్శనల సమయంలో మీకు నాడీ అనిపిస్తే మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి. మీ రక్తపోటు తీసుకునే ముందు అవి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీకు సమయం ఇవ్వగలవు.మద్దతు తీసుకురండిమీ నియామకానికి కుటుంబ సభ్యుడిని లేదా స్నేహితుడిని తీసుకురండి. కొన్నిసార్లు, మీతో ఒకరిని కలిగి ఉండటం మీకు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అలవాట్లు (సాధారణంగా అనుసరించాలి)సమతుల్య, తక్కువ ఉప్పు ఆహారం తినండి.క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి.తగినంత నిద్ర పొందండి.ధూమపానం చేయవద్దు, మరియు ఆల్కహాల్ పరిమితం చేయండి.చికిత్స ఎప్పుడు అవసరం?వైట్ కోట్ రక్తపోటు ఉన్న చాలా మందికి వెంటనే మందులు అవసరం లేదు. అయితే, మీ డాక్టర్ సిఫారసు చేయవచ్చు:రెగ్యులర్ చెక్-అప్‌లు: నిజమైన రక్తపోటు యొక్క ఏవైనా మార్పులు లేదా సంకేతాల కోసం చూడటానికి.ఇతర ప్రమాద కారకాల చికిత్స: మీకు డయాబెటిస్, అధిక కొలెస్ట్రాల్ లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, వీటిని జాగ్రత్తగా నిర్వహించాలి.మందులు: ఇంట్లో మరియు డాక్టర్ కార్యాలయంలో మీ రక్తపోటు ఎక్కువగా ఉంటే, లేదా మీరు అవయవ నష్టం లేదా ఇతర ప్రమాద కారకాలను అభివృద్ధి చేస్తేనే.నిరాకరణ: ఈ వ్యాసం సమాచారం మాత్రమే మరియు వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మీరు ఈ లక్షణాలలో దేనినైనా అనుభవిస్తే ఎల్లప్పుడూ వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి