పర్వీన్ బాబీ యొక్క మాజీ ప్రియుడు కబీర్ బేడి ఆమెను ‘మానసిక ఆరోగ్యం’ కోసం సహాయం కోరమని కోరారు: ఇక్కడ దీని అర్థం ఏమిటి, మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతలు, సంకేతాలు మరియు చికిత్స రకాలు |
పర్వీన్ బాబితో తన చివరి రోజుల గురించి నటుడు కబీర్ బేడి ఇటీవల తెరిచినప్పుడు, అది గాసిప్ కాదు. చికిత్స చేయని మానసిక అనారోగ్యం ప్రకాశవంతమైన మనస్సులను కూడా ఎలా తగ్గిస్తుందనే దాని గురించి ఇది ఒక హెచ్చరిక. సిద్ధార్థ్ కన్నన్ తో తన ఇంటర్వ్యూలో కబీర్ బేడి గుర్తుచేసుకున్నప్పుడు, అతను భ్రాంతులు మరియు మతిస్థిమితం అనుభవించడం ప్రారంభించినప్పుడు మానసిక సహాయం కోరాలని భారతదేశంలోని అత్యంత ప్రసిద్ధ తారలలో ఒకరైన పర్వీన్ బాబీని ఎలా కోరాడు. “పారానోయిడ్ మనస్సులు అన్నింటికీ భయపడుతున్నాయి,” అతను చికిత్స కోసం ముందుకు వచ్చిన తర్వాత ఆమె అతన్ని ఎలా మూసివేసిందో గుర్తుచేసుకున్నాడు.పర్వీన్ ప్రజా జీవితం నుండి నెమ్మదిగా ఉపసంహరించుకోవడం మరియు 2005 లో ఆమె అకాల మరణం విషాదకరమైనవి. కానీ అవి యాదృచ్ఛికంగా లేవు. అవి పెద్దవి యొక్క లక్షణాలు – మానసిక ఆరోగ్య పోరాటాలు ఆమెకు ఎప్పుడూ పేరు పెట్టలేదు, ఎప్పుడూ చికిత్స చేయలేదు. ఆమె కథ కేవలం కీర్తి మరియు పతనం గురించి కాదు, ఇది కళంకం, భయం మరియు మురికి మిగిలి ఉన్న వైద్య పరిస్థితి గురించి.కాబట్టి వెనక్కి వెళ్లి, “మానసిక అనారోగ్యం” అంటే ఏమిటో, అది ఎలా కనిపిస్తుందో మరియు ఎలా చికిత్స చేయవచ్చో తెలుసుకోండి.
మానసిక ఆరోగ్యం అంటే ఏమిటి మరియు అది ఎందుకు ముఖ్యమైనది
మానసిక ఆరోగ్యం కేవలం సంతోషంగా లేదా విచారంగా ఉండటం కాదు. ఇది మనం ఎలా ఆలోచిస్తాము, అనుభూతి చెందుతాము మరియు నటిస్తాము. ఇది మేము ఒత్తిడిని ఎలా నిర్వహిస్తాము, ఇతరులతో సంబంధం కలిగి ఉన్నాము మరియు ఎంపికలు చేస్తాము. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం, మానసిక ఆరోగ్యం అనేది ఒక వ్యక్తి జీవితాన్ని ఎదుర్కోగల, వారి సామర్థ్యాలను గ్రహించగలదు, ఉత్పాదకంగా పని చేస్తుంది మరియు వారి సమాజానికి దోహదపడే శ్రేయస్సు యొక్క స్థితి.ఆ సమతుల్యత ఆపివేయబడినప్పుడు, మరియు లక్షణాలు కొనసాగుతున్నప్పుడు లేదా అధ్వాన్నంగా ఉన్నప్పుడు, ఇది మానసిక ఆరోగ్య స్థితికి సంకేతం కావచ్చు. భ్రాంతులు, భ్రమలు మరియు సామాజిక ఒంటరితనం అనుభవించిన పర్వీన్ వంటివారికి, సంకేతాలు స్పష్టంగా ఉన్నాయి. కానీ కళంకం – ముఖ్యంగా ప్రజా జీవితంలో – చికిత్స కంటే ఆ లక్షణాలను దాచడం సులభం చేస్తుంది.
సాధారణం
మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతల రకాలు
మానసిక అనారోగ్యం విషయానికి వస్తే ఒక్క ఆకారం లేదా పరిమాణం లేదు. ఇక్కడ కొన్ని ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి:
- మూడ్ డిజార్డర్స్: వీటిలో డిప్రెషన్ మరియు బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉన్నాయి. ప్రజలు నిరంతర విచారం, నిస్సహాయత లేదా భావోద్వేగ గరిష్టాలు మరియు వారి జీవితాలను దెబ్బతీసే అనుభూతి చెందుతారు.
- ఆందోళన రుగ్మతలు: అత్యంత సాధారణ మానసిక అనారోగ్యాలు. నిరంతర ఆందోళన, భయాందోళనలు, భయాలు లేదా రోజువారీ జీవితానికి ఆటంకం కలిగించే అబ్సెసివ్ ప్రవర్తనలు లక్షణాలు.
- స్కిజోఫ్రెనియా: స్కిజోఫ్రెనియా వంటి పరిస్థితులు భ్రాంతులు, మతిస్థిమితం మరియు వక్రీకృత ఆలోచనను కలిగి ఉంటాయి. సైకోసిస్ ఉన్న చాలా మంది ప్రజలు వాస్తవమైన విషయాలను నమ్ముతారు లేదా ఇతరులు చేయలేని స్వరాలను వినండి.
- గాయం సంబంధిత రుగ్మతలు: తీవ్రమైన గాయం తర్వాత పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (పిటిఎస్డి) అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఇందులో ఫ్లాష్‌బ్యాక్‌లు, ఎగవేత మరియు హైపర్‌విజిలెన్స్ ఉన్నాయి.
- అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ మరియు సంబంధిత రుగ్మతలు: అవాంఛిత, పునరావృత ఆలోచనలు (ముట్టడి) మరియు పునరావృత ప్రవర్తనలు (బలగాలు), తనిఖీ చేయడం, లెక్కించడం లేదా చేతితో కడగడం.
మానసిక అనారోగ్యం ఎల్లప్పుడూ నాటకీయంగా కనిపించదు. కొన్నిసార్లు ఇది నిశ్శబ్దంగా ఉంటుంది, అలసట, ఎగవేత లేదా తిమ్మిరిగా కనిపిస్తుంది.
దారితీసే ప్రమాద కారకాలు
మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు
మానసిక అనారోగ్యం యాదృచ్ఛికంగా కొట్టదు. కొన్ని కారకాలు ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి:
- బాల్య గాయం (నిర్లక్ష్యం, దుర్వినియోగం, ప్రారంభ నష్టం)
- దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి (ఆర్థిక ఇబ్బంది, సంబంధాల విచ్ఛిన్నం)
- జన్యుశాస్త్రం (మానసిక అనారోగ్యం యొక్క కుటుంబ చరిత్ర)
- పదార్థ దుర్వినియోగం
- ఐసోలేషన్ మరియు ఒంటరితనం
- వైద్య పరిస్థితులు (దీర్ఘకాలిక నొప్పి, హార్మోన్ల అసమతుల్యత వంటివి)
పర్వీన్, ఆమె కీర్తి ఉన్నప్పటికీ, ఒంటరితనం మరియు తీవ్రమైన మీడియా పరిశీలనను అనుభవించింది. ఆమె చాలా కాలం పాటు విదేశాలలో నివసించింది, కొన్నిసార్లు ఆమె సంఘం నుండి డిస్కనెక్ట్ చేయబడింది. ఆ ఒంటరితనం ఆమె పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు.
మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల హెచ్చరిక సంకేతాలు
ఈ రోజు మెడికల్ న్యూస్ ప్రకారం, ఇక్కడ ఏమి చూడాలి:
- స్నేహితులు, పని లేదా సామాజిక సంఘటనల నుండి వైదొలగడం
- మానసిక స్థితి లేదా ప్రవర్తనలో నాటకీయ మార్పులు
- నిద్ర లేదా తినడానికి ఇబ్బంది
- స్పష్టంగా దృష్టి పెట్టడం లేదా ఆలోచించడం ఇబ్బంది
- స్వరాలు వినడం లేదా వాస్తవమైన విషయాలు నమ్మడం
- తీవ్రమైన భయం లేదా విచారం పోదు
- నిస్సహాయత లేదా ఆత్మహత్య గురించి మాట్లాడటం
వీటిలో ఏదీ బ్రష్ చేయకూడదు. రెండు వారాలకు మించి ఏదో ఒకటి అనిపిస్తే, అది తనిఖీ చేయడం విలువ.
మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఎలా నిర్ధారణ అవుతాయి
ఈ రోజు వైద్య వార్తల ప్రకారం, నిరాశకు రక్త పరీక్ష లేదు. ఆందోళనకు ఎక్స్-రే లేదు. మానసిక ఆరోగ్య నిర్ధారణ నిపుణులు – మనోరోగ వైద్యులు, మనస్తత్వవేత్తలు మరియు చికిత్సకులు – ఉపయోగిస్తున్నారు:
- శారీరక కారణాలను తోసిపుచ్చడానికి వైద్య పరీక్షలు
- ల్యాబ్ పరీక్షలు, కొన్నిసార్లు హార్మోన్ల అసమతుల్యత కోసం తనిఖీ చేయడానికి
- ఇంటర్వ్యూలు మరియు ప్రామాణిక ప్రశ్నపత్రాలతో సహా మానసిక మూల్యాంకనాలు
- DSM-5 నుండి రోగనిర్ధారణ ప్రమాణాలు (మానసిక రుగ్మతల డయాగ్నొస్టిక్ మరియు స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్)
ఇది జాగ్రత్తగా ప్రక్రియ. ఎవరైనా వెళ్ళడానికి సిద్ధంగా ఉంటే అది పనిచేస్తుంది.
మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతలకు సహాయపడే చికిత్సలు
ఈ రోజు మెడికల్ న్యూస్ ప్రకారం, చాలా ఎంపికలు ఉన్నాయి మరియు అవి పనిచేస్తాయి.మానసిక వైద్యము
- కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (సిబిటి) ప్రజలకు ప్రతికూల ఆలోచనను రీఫ్రేమ్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది
- ట్రామా-ఇన్ఫర్మేడ్ థెరపీని PTSD కోసం ఉపయోగిస్తారు
- కుటుంబ చికిత్స సహాయక వ్యవస్థలను పునర్నిర్మించడానికి సహాయపడుతుంది
మందులు
- నిరాశ లేదా ఆందోళన కోసం యాంటిడిప్రెసెంట్స్ (SSRIS వంటివి)
- భ్రాంతులు లేదా భ్రమల కోసం యాంటిసైకోటిక్స్
- బైపోలార్ డిజార్డర్ కోసం మూడ్ స్టెబిలైజర్లు
జీవనశైలి మరియు మద్దతు
- రోజువారీ కదలిక మరియు వ్యాయామం
- ఆల్కహాల్ మరియు మాదకద్రవ్యాల వాడకాన్ని తగ్గించడం
- మంచి నిద్ర నిత్యకృత్యాలు
- సంపూర్ణత మరియు ధ్యానం
- పీర్ సపోర్ట్ లేదా సపోర్ట్ గ్రూపులు
తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఎలక్ట్రోకాన్వల్సివ్ థెరపీ (ECT) లేదా ట్రాన్స్‌క్రానియల్ మాగ్నెటిక్ స్టిమ్యులేషన్ (TMS) వంటి అధునాతన చికిత్సలు ఉపయోగించబడతాయి, ప్రత్యేకించి మరేమీ పనిచేయదు.
మానసిక ఆరోగ్యం గురించి 5 సాధారణ అపోహలు
సంబంధిత తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
- శ్రవణ భ్రాంతులు అంటే ఏమిటి?
నిజం కాని శబ్దాలు లేదా శబ్దాలు వినడం. స్కిజోఫ్రెనియా వంటి మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతలలో ఇది సాధారణం.
- తిరస్కరణలో ఉన్నవారికి కుటుంబాలు ఎలా సహాయపడతాయి?
శాంతముగా. లేబుల్ చేయవద్దు లేదా దూకుడుగా ఎదుర్కోవద్దు. వారితో ఒక వైద్యుడి వద్దకు వెళ్ళడానికి ఆఫర్ చేయండి. చూపిస్తూ ఉండండి.
- మానసిక అనారోగ్యం నుండి కోలుకోవడం సాధ్యమేనా?
అవును. సరైన చికిత్సతో, చాలామంది పూర్తి, ఉత్పాదక జీవితాలను గడుపుతారు.