విటమిన్ ఎ లోపం: 5 విటమిన్ ఎ లోపం యొక్క హెచ్చరిక లక్షణాలు |

FAD డైట్స్, సూపర్ ఫుడ్స్ మరియు సప్లిమెంట్స్ వరల్డ్ మధ్య, చాలా ప్రాథమికమైన ఇంకా క్లిష్టమైన పోషకాలు గుర్తించబడవు, మరియు విటమిన్ ఎ వీటిలో ఒకటి. ఇనుము, విటమిన్ డి మరియు బి 12 లోపాలు మీడియా కవరేజ్ యొక్క స్థిరమైన మూలం అయితే, విటమిన్ ఎ లోపం నిశ్శబ్దంగా నిర్లక్ష్యం చేయబడుతుంది, ఇది మిలియన్ల మంది ప్రజలను, ముఖ్యంగా మూడవ ప్రపంచ దేశాలలో కొట్టినప్పటికీ.మంచి కంటి చూపు, ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ, మంచి చర్మం మరియు మంచి కణాల పెరుగుదల కలిగి ఉండటానికి విటమిన్ ఎ అవసరం. అయినప్పటికీ, చాలా మంది, ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పిల్లలు, తెలియకుండానే దాని లోపానికి గురవుతారు. పిల్లలలో నివారించదగిన అంధత్వానికి విటమిన్ ఎ లోపం అత్యంత సాధారణ కారణమని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ పేర్కొంది మరియు వ్యాధి మరియు మరణం యొక్క ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుంది.కాబట్టి ఇది ఎందుకు ఎక్కువ మాట్లాడలేదు? సమస్య యొక్క ఒక భాగం క్రమంగా లక్షణాల ప్రారంభం. అవి నొప్పులు మరియు నొప్పులు లేదా చర్మ సమస్యలుగా కనిపిస్తాయి మరియు తరువాత వరకు తీవ్రంగా మారవు. వ్యక్తులు చర్యలు తీసుకునే సమయానికి, లోపం శాశ్వత నష్టాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు.విస్మరించబడితే ప్రమాదకరంగా ఉండే 5 ముఖ్యమైన విటమిన్ ఎ లోపం లక్షణాలు క్రిందివి:

రాత్రి అంధత్వం

చీకటి లేదా తక్కువ కాంతి పరిస్థితులలో చూడటం ఇబ్బంది విటమిన్ ఎ లోపం యొక్క ప్రారంభ మరియు ఖచ్చితమైన సంకేతాలలో ఒకటి. చీకటి లేదా తక్కువ కాంతి పరిస్థితులలో లేదా రాత్రి అంధత్వంలో చూడటం ఇబ్బంది, ఎందుకంటే విటమిన్ ఎ రోడోప్సిన్ ఏర్పడటానికి ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది, కంటిలో వర్ణద్రవ్యం తక్కువ కాంతిలో చూడటానికి ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది చికిత్స చేయకపోతే, రాత్రి అంధత్వం మొత్తం దృష్టిని కోల్పోతుంది.

పొడి కళ్ళు మరియు కార్నియల్ నష్టం

చిత్ర క్రెడిట్: కాన్వా

విటమిన్ ఎ ఉపరితల కణజాలాలకు వ్యతిరేకంగా తేమ కళ్ళు మరియు కాపలాదారులను నిర్వహిస్తుంది. వ్యక్తులు దానిలో తగినంత మొత్తంలో లేనప్పుడు, వారు పొడి, ఎర్రబడిన కళ్ళు మరియు తీవ్రమైన జిరోఫ్తాల్మియాతో బాధపడవచ్చు, ఈ పరిస్థితి శాశ్వత అంధత్వానికి దారితీస్తుంది. కార్నియా మేఘావృతం పొందవచ్చు లేదా అల్సర్లను ఏర్పరుస్తుంది, ఇది వెంటనే చర్య తీసుకోకపోతే బాధపడవచ్చు మరియు కోలుకోలేనిదిగా మారుతుంది.

తరచుగా అంటువ్యాధులు

విటమిన్ ఎ శ్వాసకోశ, జీర్ణ మరియు మూత్ర వ్యవస్థలలో శ్లేష్మ పొరలను చెక్కుచెదరకుండా ఉంచడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. విటమిన్ ఎ లోపం ఉన్న వ్యక్తులు న్యుమోనియా, మీజిల్స్ మరియు విరేచనాలు వంటి అంటువ్యాధులకు ఎక్కువ హాని కలిగి ఉంటారు. నిజమే, VAD అంటు వ్యాధుల నుండి, ముఖ్యంగా పిల్లలలో మరణాలను పెంచుతుందని పరిశోధన సూచించింది.

పొడి, పొలుసుల చర్మం

చిత్ర క్రెడిట్: కాన్వా

చర్మం యొక్క పునరుత్పత్తిలో విటమిన్ ఎ చాలా ముఖ్యం. దాని లేకపోవడం చేతులు, కాళ్ళు మరియు ముఖం మీద కఠినమైన, పొడి లేదా పొలుసుల చర్మాన్ని కలిగిస్తుంది. ఈ సంకేతం తామర లేదా ఇతర చర్మ వ్యాధులతో గందరగోళం చెందుతుంది. సమయంతో, చర్మం గాయాలకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంటుంది మరియు నయం చేయడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.

వృద్ధి మరియు అభివృద్ధి ఆలస్యం

పిల్లలలో, విటమిన్ ఎ లోపం శారీరక మరియు అభిజ్ఞా అభివృద్ధిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది ఎముక పెరుగుదల, రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన మరియు కణజాల మరమ్మత్తుపై ప్రభావం చూపుతుంది, ఇవన్నీ బాల్యంలోనే ముఖ్యమైనవి. దీర్ఘకాలిక విటమిన్ ఎ లోపం ఉన్న పిల్లలలో అభ్యాసం మరియు పెరుగుదల కుంగిపోవచ్చు.విటమిన్ ఎ లోపం చాలా ప్రబలంగా మరియు ప్రమాదకరమైనది, చాలా మందికి తెలుసు. ఇది నీడలలో దాగి ఉంటుంది, సాధారణంగా తీవ్రమైన అనారోగ్యం కొట్టే వరకు నిర్ధారణ చేయబడదు. శుభవార్త ఏమిటంటే ఇది ఆకుకూరలు, క్యారెట్లు, చిలగడదుంపలు, గుడ్లు మరియు పాడితో నిండిన పోషక సమతుల్య ఆహారం ద్వారా లేదా అవసరమైన విధంగా భర్తీ చేయడం ద్వారా నివారించదగినది మరియు నయం చేయగలదు.ఈ నిశ్శబ్ద లోటుపై అవగాహన పెంచడం దృష్టిని ఆదా చేస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు ప్రాణాలను కూడా కాపాడుతుంది, ముఖ్యంగా ప్రపంచంలోని అత్యంత ప్రమాదకర వర్గాలలో.